<イベント催し物の紹介>太極拳体験

ヨガブームの次は太極拳。

ハーバード大学医学部の発表で太極拳の医療効果は

「動く医薬」=medication in motion と評され、米国・欧州・豪州を中心に人気沸騰!

太極拳は立位で片足位になることもあるため、主に脚筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的♪



太極拳の特徴

•呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円型に動く

•途切れることなく同じ速さで動き続ける

•左右の動作が均等で、衝撃が極めて少ない全身運動である

•いつでも、どこでも、だれでもできる

 これらの特徴から、脚筋力の向上、バランス能力の向上、全身持久力の向上のほかにも、リラクゼーション効果が挙げられます。

太極拳ではスクワットと同じような基本姿勢が続き、片足でバランスをとることも必要とされるため筋力や神経・筋協応能の向上にとても役に立ちます。さらにねじり動作が入ることにより、柔軟性の向上が期待できます(嬉)


 実際に太極拳をしてみると、下肢の筋に十分な刺激を感じることができ、かつ気持ちが落ち着いた状態になることができます。これは他のスポーツでは味わえない特徴といえます☆


2018年11月25日㈰「ハッピービューティーフェスタ」ではこの太極拳を気軽に体験出来ます♪

会場ステージ前 10:30~11:00

気軽にどなたでもご参加頂けます☆


E & Buy福島

福島県田村市【E & Buy[い~あん(ど)ばい]】おけいこ[プリザーブドフラワー・ハーバリウム・スキンケア・メイク・カラーコーディネイト・フェイシャル]教室&資格取得講座